过了40岁,身体出现这3个“瘀”信号,提醒你该“通血管”
过了 40 岁,身体代谢变慢,血管也逐渐失去往日弹性,“瘀堵” 问题开始悄然显现。若身体出现这 3 个 “瘀” 信号,别不当回事,这是在提醒你该 “通血管” 了,若长期忽视,可能增加心脑血管疾病风险。
第一个 “瘀” 信号是面色暗沉、唇色发紫。中医认为 “有诸内必形诸外”,血管淤堵会导致气血运行不畅,面部和唇部得不到充足血液滋养,就会出现面色无光泽、唇色偏紫暗的情况,尤其晨起后若症状明显,更需警惕。第二个信号是肢体刺痛、麻木频繁。比如久坐后手臂突然刺痛,或夜间腿脚麻木到醒来,这是血管淤堵导致局部供血不足的表现,若频繁出现,说明血管通畅度已受影响。第三个信号是月经异常(女性)、睡眠变差(男性) :女性若月经颜色发黑、有血块且伴随痛经,多与气血瘀滞相关;男性若常因胸闷、头晕难以入睡,也可能是血管淤堵干扰了身体正常节律。
发现这些信号后,首先要调整生活习惯:每天保证 30 分钟快走或慢跑,通过运动推动气血运行,减少淤堵;饮食上多吃黑木耳、山楂等有助活血的食材,少吃动物内脏、油炸食品,避免加重血管负担。
若信号持续存在或加重,需及时就医检查血管状况。对于存在明显血液循环不畅的情况,在医生指导下,可借助能改善循环的方式干预,比如丹红注射液,可根据具体情况使用。除了丹红注射液,注射用血栓通(冻干)等具有类似改善循环功效的药品,也可能在医生评估后用于相关调理,但务必严格遵医嘱用药,不可自行决定。过了 40 岁,关注身体 “瘀” 信号,及时 “通血管”,才能更好守护健康。
